APRENDE A COMER Y NUNCA VOLVERÁS A ESTAR A DIETA

En consulta vas a aprender los pilares básicos de la nutrición para poder encontrar cuál es el equilibrio en tu alimentación y así poder integrar un estilo de vida saludable con facilidad.

Técnicas que vas a adquirir:

• Aprender a leer las etiquetas nutricionales para identificar qué alimentos son más nutritivos.

• Reconocer y escuchar las señales de hambre y saciedad que te envía tu cuerpo.

• Estrategias para que la falta de tiempo no sea un obstáculo para alimentarte de forma nutritiva.

• Desmentir mitos, como la creencia de que comer hidratos de carbono por la noche engorda.

Al final del proceso, no solo te encontrarás mejor, sino que tendrás las herramientas para tomar decisiones conscientes que impacten positivamente en tu salud a largo plazo.